অধিকার পত্র ডেস্ক 

সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার সময় অনেকেরই হঠাৎ বুক ধড়ফড় করে এটি সাধারণ একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, আবার কখনও তা শঙ্কার বিষয়ও। এই অনুভূতির পেছনে থাকতে পারে নানান কারণ। নিচে ৫টি সম্ভব কারণ এবং কখন সতর্ক থাকা উচিত সঙ্গে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো:

১. অক্সিজেন সরবরাহ কম হওয়া

সাধারণ হাঁটার সময় ও সিঁড়ি চড়ার সময় হঠাৎ পার্থক্য আসে। সিঁড়ি চড়ার সময় পায়ের পেশি বেশি কাজ করে, যার ফলে দেহকে বেশি অক্সিজেন লাগবে। যদি অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়, তাহলেই হার্ট দ্রুত কাঁপিয়ে রক্ত পরিবাহন করতে চাইবে, ফলে ধড়ফড় অনুভূতি হয়।

২. শারীরিক ফিটনেসের ঘাটতি

যারা নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন করেন না, তাদের হার্ট-প্লিমর্ধক শক্তি কম থাকে। তাই হঠাৎ পরিশ্রমে (যেমন সিঁড়ি আরোহন) হার্ট অতিরিক্ত কাজ করতে হয়, এবং ধড়ফড় অনুভব হতে পারে।

৩. ক্লান্তি, উদ্বেগ, ক্যাফিন ও ডিহাইড্রেশন

করজোরি, মানসিক উৎকণ্ঠা, অতিরিক্ত ক্যাফিন, দেহে পানির অভাব এসব কারণ দেহকে অক্সিজেনের অভাবে রাখতে পারে। তখন সামান্য চেষ্টা করেও হার্ট দ্রুত ধড়ফড় করতে শুরু করতে পারে।

৪. অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা

রক্তাল্পতা (অ্যানিমিয়া), থাইরয়েডের গড়বড়, উচ্চ রক্তচাপ এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো সিঁড়ি ওঠার সময় ধড়ফড় অনুভূতির কারণ হতে পারে।

৫. শারীরিক চাপ ও হৃদয় সংক্রান্ত রোগ

বুকে অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এসব লক্ষণ যুক্ত থাকলে, হৃদয় বা রক্তনালীর সমস্যা থাকতে পারে, যা দ্রুত সংশ্লিষ্ট পরীক্ষার মাধ্যমে যাচাই করা উচিত।

কখন সতর্ক হওয়া উচিত?

যদি ধড়ফড়ের সঙ্গে নিচের কোনো উপসর্গ থাকে, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

• বুকে চেপে ধরা অনুভূতি
• হঠাৎ শ্বাসকষ্ট
• মাথা ঘোরা বা চলতে পারা কঠিন অনুভূতি
• হার্টবিট অনেক দ্রুত বা অস্বাভাবিকভাবে অনুভূত হওয়া

চিকিৎসকের দ্বারা প্রস্তাবিত পরীক্ষা যেমন ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট, ইকোকার্ডিয়োগ্রাম সাহায্য করতে পারে এই সমস্যার প্রকৃতি নির্ধারণে।